「くり鍼灸整骨院」大刀洗・北野・久留米・朝倉・筑紫野の鍼灸・整骨院

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2024-06-05 12:36:00

【しなやかで大きな捻りを身につける】

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月曜日は久留米市の社会人野球チームREXパワーズさんの練習へ。

 

今回のテーマは「体をひねるための柔軟」

 

投打共に、その動作では体を捻ることがよくあります。一流選手ほどしなやかで大きな捻りを使えています。

 

しなやかで大きな捻りを生み出すためには「肩甲骨」「胸郭」「股関節」この三カ所の柔らかさが重要になります。(胸郭とは肋骨と背骨周りのこと)

 

これらの大きな関節が柔らかいと、しなやかで大きなフォームで動きやすくなりますし、故障の予防にも繋げることができます。

 

今回はこの三カ所のストレッチメニューを指導させていただきました。

 

選手の皆さんお疲れ様でした!

 

2024.07.17 Wednesday