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2025-06-08 11:33:00
【筋肉は競技で使う動作で鍛えると効果的】
月曜日はREXパワーズさんの練習でトレーニング指導を行いました。
ウエイトトレーニングで大きくしたら、自分の競技に近い動作で力を使うトレーニングを行うことで、大きくした筋肉の力を実際のプレーで使える量が増えます。
今回はメディシンボールやプレートを使って野球のプレーに近い動作でのパワートレーニングを行いました。
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「くり鍼灸整骨院」
TEL 0942ー27ー8592
Mail kuritetu0308@gmail.com
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