「くり鍼灸整骨院」大刀洗・北野・久留米・朝倉・筑紫野の鍼灸・整骨院

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2025-06-08 11:33:00

【筋肉は競技で使う動作で鍛えると効果的】

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月曜日はREXパワーズさんの練習でトレーニング指導を行いました。

 

ウエイトトレーニングで大きくしたら、自分の競技に近い動作で力を使うトレーニングを行うことで、大きくした筋肉の力を実際のプレーで使える量が増えます。

 

今回はメディシンボールやプレートを使って野球のプレーに近い動作でのパワートレーニングを行いました。

 

~~~トレーニング指導や治療のご相談はこちらまで~~~

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2025.07.01 Tuesday