月曜日はＲＥＸパワーズさんの練習でトレーニング指導を行いました。

ウエイトトレーニングで大きくしたら、自分の競技に近い動作で力を使うトレーニングを行うことで、大きくした筋肉の力を実際のプレーで使える量が増えます。

今回はメディシンボールやプレートを使って野球のプレーに近い動作でのパワートレーニングを行いました。

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「くり鍼灸整骨院」

TEL　0942ー27ー8592　

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